星期六, 二月 23, 2008
敏感元素 The Highly Sensitive Person
讀完我覺得學到的最重要兩點是
- 重新架構，就是序言中的一段說的：「既然知道自己的高度敏感是與生俱來，對於過去的種種，你一定要很積極的重新架構。過去你的失敗是無法避免的，因為不管是你的父母和老師或是朋友和同事，都不了解你。現在將你過去生活的方式重新架構，可以幫你建立紮實的自尊心，而自尊心對於HSP是特別重要的，因為它可以在新（所以特別刺激）的情境裡減少過分的激動。」
- 面對新事物、新轉變時，可以採用「一步一步」的方式，避免突然過多刺激。
另外有兩段，有一點被嚴重說中的感覺
- 「我認識很多的 HSP (Highly Sensitive Person) 只在大學裡讀一個學期（有的甚至在他們第一次回家，通常是在耶誕節），就休學了。」－－－我的第一個大學經驗 囧
- 「我喜歡穿得漂漂亮亮的，但是我都是穿別人買給我的衣服。我根本不能忍受逛街購物，因為那個過程會帶給我太多過激和混亂的事情，而且最後我還得下決定。以上所有的一切 －－感官的刺激、實際的議題、決定－－ 通常對一個內向直覺型的人是很困難的。」－－－我是進書店買書一個人沒問題，買衣服的話有人陪還是很弱，不過還跟別的因素有關就是了。有時做一些決定（即使很小的決定）也真的覺得很困難....
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